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高島 誠「腰のコンディショニング」

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「腰のコンディショニング」
長時間の同じ姿勢になる作業、そして車の運転、また力仕事などでは、腰に痛みや疲労感を感じます。字の如く体の要(かなめ)の腰、慢性の腰痛持ちという方も少なくありません。実は腰痛の原因は、股関節が大事なポイントなのです。痛みを和らげるためのかんたんエクササイズをわかりやすく動画で実践指導します。