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イメージだけで「らくな体」をつくる音声ファイル(ストレス編)

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300円(税込)
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●【イメージだけで「らくな体」をつくるサウンドファイル シリーズ】

 このサウンドファイルでは、らくくる本(イメージだけで「らくな体」をつく
る本
(サンマーク出版))のイメージを音声で更に膨らませて「らくな体」をつくる
お手
伝いをします。
理屈ぬきで身体の気持ちよさ、心の快適さを味わってください。

「らくな体」を作るコツは、とにかく楽しむこと。
 音や空気、手触り、肌触り、ニオイや味まで。
自分の得意な感覚を生かしてイメージを膨らませてください。
 五感に加えて動きや呼吸、鼓動。
とにかく身体のすべてを使ってイメージで遊んでください
きっと身体はその働きかけに優しい答えを示してくれます。

 今回のテーマは「ストレス」
ストレスをリラックスに変える10のイメトレをお楽しみ下さい。

1.カチカチ頭の疲れを取るイメトレ
2.思考の堂々めぐりを解消しちゃうイメトレ
3.発想に詰まったとき、新鮮なアイディアが浮かんじゃうイメトレ
4.身体の中から全身リフレッシュ!!なイメトレ
5.あがり症を解消するイメトレ
6.身体全体から元気!!が湧き上がってくるイメトレ
7.忙しさに振り回されそうなときのイメトレ
8.口調がきつくなりがちなときのイメトレ
9..頭の中のゴチャゴチャをキレイさっぱりにするイメトレ
10.たまった怒りやこだわりをすっきり解消するイメトレ