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東田勇斗『継続できるリズムトレーニング』

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日常生活の中でもフィットネス!?家事をしながら、街を歩きながら、どこでもちょっとした意識で、フィットネス。知っておくと、ふだんの動作にひとつ加えるだけで変化を実感できます。

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